معاونت غذا و دارو

به گزارش مسئول روابط عمومی معاونت غذا و دارو:

دکتر محمد دلیرراد معاون غذا و دارو گفت: بیماری پوکی استخوان در افراد مسن یک پدیده فیزیولوژیک مسن محسوب می‌شود لذا با افزایش سن احتمال بروز آن افزایش می‌یابد. افزایش سن، عدم تحرک، یائسگی، رژیم غذایی فاقد کلسیم، مصرف برخی داروها همانند کورتیکو استروئید، مصرف سیگار، عدم تماس با نور خورشید و نیز زمینه‌های ارثی و عوامل ژنتیکی از عوامل ابتلا به این بیماری هستند.

دلیرراد در ادامه بیان کرد: رژیم غذایی دارای کلسیم و ویتامین د کافی برای پیشگیری از این بیماری موردنیاز است. محصولات لبنی ازجمله مواد غذایی غنی از کلسیم هستند که می‌بایست در رژیم روزانه افراد قرار گیرند و ازآنجایی‌که حضور ویتامین د به همراه کلسیم برای سلامت استخوان‌ها موردنیاز است لذا می‌بایست ویتامین د کافی نیز در بدن وجود داشته باشد. نور آفتاب به‌عنوان یک منبع مهم برای جذب کافی ویتامین د شناخته‌شده است.

وی در پایان تأکید کرد: با مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و پیاده‌روی به‌عنوان یک ورزش مؤثر می‌توان بر تراکم استخوان افزود. برای پیشگیری از این بیماری، افراد می‌بایست در دوران کودکی و نوجوانی یک رژیم غذایی غنی از کلسیم با مصرف شیر و محصولات لبنی داشته و به‌طور منظم ورزش کرده و تماس کافی با نور آفتاب را همواره مدنظر داشته باشند تا بدین ترتیب قبل از رسیدن به پیک تراکم استخوانی در دهه سوم زندگی ذخیره کافی استخوانی برای خود تهیه نمایند و بدین ترتیب با افزایش سن این افراد کمتر درخطر پوکی استخوان قرار می‌گیرند.